Már több, mint 500 anyuka választotta ezt a programot, mert:
- A nőijóga, a gyógytorna és a gátizomtorna gyakorlataiból összeállított program kifejezetten a női test szülést követő hatékony regenerációját támogatja.
- Az elmúlt években nálunk végzett anyukák több mint 90%-nál mértünk javulást a program végére. (szétnyílt hasizom mértékét vizsgáltuk manuális módszerekkel.)
- Biztos lehetsz benne, hogy semmi olyat nem csinálsz majd, ami árthat. Fokozatosan építheted vissza a várandóság és a szülés során meggyengült, megnyúlt izmokat. A 6 hetes tanfolyamon elsajátíthatsz egy alap gyakorlatsort, ami hétről hétre újabb elemekkel egészül ki. A tanfolyam végére ezeket a gyakorlatokat biztonsággal tudod majd végezni, így megerősíted medencefenék izmokat, segíted a szétnyílt hasizom visszarendeződését, erősíted a hátizmokat és tartásjavító gyakorlatokat is végzel.
- Elsajátíthatsz olyan stressz oldó és relaxációs technikákat, melyeknek a hétköznapokban is hasznát veheted, amiket a babád mellett is végezhetsz.
Amit kínálunk:
- 7 féle, egymásra épülő, fokozatosan nehezedő gyakorlás hosszú és rövid változatban
- A fentieken túl ajándék videók a hatékonyság növelése érdekében
- Gátizom tudatosító, regeneráló, erősítő gyakorlás
- Rectus diastázis azaz a szétnyílt hasizom regenerációját elősegítő gyakorlatok
- Testtartás javítás, tartó izmok erősítése
- Stresszoldó és relaxációs gyakorlatok
- A tanfolyam megvásárlását követő egy éveben 1 alkalommal online személyes konzultációt kérhetsz Hortobágyi Andreával. (Ennek időpontját az info@anyaszuletett.hu email címen tudod egyeztetni)
- Minden online vagy élő komplex programon részt vett édesanyának 5000 Ft kedvezményt adunk az első manuálterápia árából.
Hasznos tudnivalók
- A tanfolyamot szülést kővető 6-8 héttől ajánljuk. Végső határidő nincs, akár több évvel a szülés után is eredményesen végezhető.
- A tanfolyamon való részvételhez előzetes jelentkezés és a részvételi díj kiegyenlítés szükséges.
- A vásárlásod követően 24 órán belül hozzáférést küldünk az összes videóhoz, melyet 1 éven keresztül bármikor elérhetsz.
A tanfolyam díja: 35 000 Ft
Helyszín: Az otthonod
